Фитнес браслет Garmin vivosmart 4, Black/Slate, S/M (010-01995-20)

Датчик Pulse Ox на запястье

Датчик Pulse Ox устройства Vívosmart 4 рассчитывает уровень насыщения кислородом крови. Значения Pulse Ox зависят от ряда факторов, включая общее состояние организма и спортивную форму. Наблюдая за показателем Pulse Ox, вы можете оценивать, насколько хорошо ваш организм усваивает кислород. Вы можете включить данную функцию для измерения SpO2 в течение ночи или проводить в любой момент времени разовые измерения для получения большей информации о своем организме.

Расширенное наблюдение за сном

Сон крайне важен для общего состояния организма, здоровья и физической формы. Чтобы вы могли составить представление о своем сне, браслет Vivosmart 4 отслеживает периоды поверхностного, глубокого и «быстрого сна», а также ваши движения в течение ночи. Для получения еще большей информации вы можете включить функцию Pulse Ox для просмотра уровня сатурации кислорода в крови во время сна. Когда вы проснетесь, вы можете легко просмотреть и проанализировать показатели сна с помощью приложения Garmin Connect Mobile.

Оптимизируйте энергию вашего организма

Функция для наблюдения за энергией Body Battery устройства Vívosmart 4 использует ряд показателей (уровень стресса, вариабельность частоты пульса, параметры сна и данные занятий) для измерения запасов энергии организма в любой момент времени, чтобы вы могли планировать ваш день для выбора оптимального времени занятий и отдыха. Высокие показатели означают, что вы готовы к активности, а низкие показатели – что вам стоит расслабиться и отдохнуть перед следующей тренировкой. Функция Body Battery может быть полезна при составлении графика на неделю, показывая, как ваша нагрузка за последние несколько дней повлияла на текущее состояние.

Отслеживание уровня стресса

В течение дня мы испытываем стресс, но как определить его количественно? Браслет Vivosmart 4 сообщает вам, каким был ваш день – спокойным или полным напряжения. Отслеживая показатель вариабельности частоты пульса (интервал времени между ударами сердца), Vivosmart 4 рассчитывает и отображает ваш уровень стресса. Кроме того, в устройстве предусмотрена дополнительная функция "Relax Reminder" (напоминание о расслаблении), которую можно включить в приложении Garmin Connect. Если в течение дня ваш уровень стресса поднимается, браслет выдаст вибросигнал, и на экране появится сообщение "Take a moment to breathe?" (выделим пару минут на дыхание?) Таймер для расслабляющих дыхательных упражнений поможет вам расслабиться с помощью отработанной техники дыхания Fourfold.

Отслеживание активности

Каждое утро браслет Vívosmart 4 выдает для вас персонализированное целевое количество шагов. Затем в течение дня устройство подсчитывает шаги и отображает продвижение к цели. Кроме шагов, трекер активности отслеживает этажи подъема, потраченные калории, минуты интенсивных занятий и прочее. Если вы слишком долго оставались без движения, вы увидите индикатор движения и почувствуете вибросигнал, с помощью которого устройство напоминает вам о том, что пришло время встать и немного размяться.

Отслеживание спортивных тренировок

Можно использовать предзагруженные таймеры занятий для отслеживания времени упражнений и прочего. При использовании силовых тренировок устройство может запоминать количество упражнений, повторов и подходов, а также время нагрузки и отдыха, чтобы вы могли оставить ваш ноутбук дома. Если вы забудете запустить таймер, функция Move IQ устройства Vivosmart 4 автоматически определит такие виды нагрузки, как ходьба, плавание, велоспорт и занятия на эллиптическом тренажере, и запустит выбранные хронометрируемые занятия.